¿Qué es Bikram Yoga?

Trabaja todo tu cuerpo en 90 minutos
a 42 grados haciendo 26 posturas.

La clase de Bikram Yoga es una serie divertida, exigente y físicamente demandante de 26 posturas (Asanas) que te permite trabajar con todo tu cuerpo, en un orden específico.

Es una clase de yoga diseñada para que cualquier persona sin importar su experiencia, salud, ni edad, la pueda practicar.

La clase dura 90 minutos y se practica en un salón a una temperatura de aproximadamente 42°C. Está diseñada para incrementar la circulación de sangre fresca y oxigenada al 100% de tu cuerpo.

Asimismo, te permite ejercitar toda la espina dorsal, a través de la cual opera tu sistema nervioso, con lo que se regulan todos los sistemas de tu cuerpo.

Bikram asegura que si tienes una espina dorsal sana, tienes una vida sana; y así todos los sistemas de tu cuerpo pueden trabajar de manera natural.